Für alle, die regelmäßig Sport treiben, ist die richtige Ernährung entscheidend, um die eigenen Ziele zu erreichen. Eine ausgewogene Ernährung steigert die Leistung und verbessert die Erholung nach dem Training. Auch wenn die Tage kürzer und kälter werden, bleibt die richtige Sporternährung weiterhin von großer Bedeutung.

Omega-3-Fettsäuren gelten als die großen Stars der Prävention. Sie unterstützen Herz und Kreislauf, indem sie Triglyceride im Blut senken, den Blutdruck regulieren und das Risiko für koronare Herzkrankheiten reduzieren.